Arthur-Fleury-Str. 48b
16835 Lindow / Mark
Fontane - Stadt der 3 Seen
Naturpark Stechlin
Ruppiner Land
16835 Lindow / Mark
Fontane - Stadt der 3 Seen
Naturpark Stechlin
Ruppiner Land
discover connection
Hilke Karrasch
life sessions with horses
and more
willkommen
mystery
exploring
mysteries
Kennst du das?
Obwohl alles irgendwie "so läuft", gerätst du immer wieder in dieselbe Schusslinie von Beziehungthematiken, die dir das Leben schwermachen und dir den Kopf zermartern. Vielleicht plagen Dich Ängste, du bist oft traurig oder wütend, vergangene Ereignisse lassen Dich einfach nicht zur Ruhe kommen. Bisher ging es immer irgendwie, aber dir fehlt ein echter und ehrlicher Austausch, ein "tiefer gesehen werden", mit dem was du fühlst.
Du fühlst Dich in bestimmten Situationen unverstanden, allein und hilflos. Dazu kommt vielleicht ein Gefühl von "ich halte das nicht mehr aus" oder "ich muss hier weg" oder " ich fühle mich wie versteinert". Egal, welche Lösung dein Verstand dir kredenzt, wie sehr du dein Herz öffnest, wie sehr du meditierst oder wieviel du arbeitest, es scheint nicht in Wohlgefühl zu münden,
Bevor Du weiterliest, möchte ich Dir sagen: Du bist nicht allein. Das ist menschlich. Wir sind Menschen und nur die wenigsten von uns haben gelernt, gesund auf ungesunde Ereignisse zu reagieren. Frühe negativ geprägte Bindungserfahrungen prägen unsere heutige Eigen- und Fremd- Wahrnehmung der Welt. Es ist ein bisschen aufregend, sich dieses einmal genauer anzusehen, denn : was wäre, wenn anstatt ermüdender Gefühle plötzlich Kraft und Lebensenergie deinen Tag begleiten?
In der Pferdeherde kommt man in diesen Flow von essentieller Existenz. Das ist ein starker und kräftigender Ort, wo du sein kannst ,der du bist.
Hier wird dauerhaft fast auf eine magische Weise durchreguliert, wie in einer Brennerei oder einem "Produktionsbetrieb, wo alle Einflüsse
( Temperatur,Zeit,Essenzen, miteinander "alchimieren" und in Abhängigkeit zueinander stehen)
Pferde sind Meister der Wiederherstellung, denn nur so geht es weiter . Heilung ist ein Prozess Heilung ist Wiederherstellung, Wiederherstellung ist Lebendigkeit . Mit Pferden diese Lebendigkeit zu fühlen, ist eine neue Erfahrung, die dort platziert wird, wo dein Nervensystem eine neue Information braucht , um wieder neu leuchten zu können. In einem fein abgestimmten Wechselspiel von Reiz, Reaktion, Regulation halten die Pferde permanent den Raum und resonieren mit dem Kreis des Lebens. Innerhalb der Herde kannst auch Du einmal in Dich hineinspüren, wie sich die Dinge verändern. Wo stehst Du gerade und...wenn Du Dich ein wenig weiter über diese Vorstellung hinaus wagst: Was kannst du , ohne deine Limitierungen? Lass uns gemeinsam schauen, wie kraftvoll, klar, zuversichtlich und lebendig es in Dir aussehen kann, wenn eine Vision in dir geöffnet wird. Was für eine Aussicht. Ich freue mich darauf, Dich auf diesem Weg zu begleiten.
Mit den Pferden erleben wir eine Art "Participation Magique, wie C.G. Jung es genannt hat, eine seelische Verbundenheit, die unseren Herzschlag beruhigt und uns darin bestärkt, wieder in den Rhythmus des "Ganzen" zurückzufinden.
Ein "guter"Coachingprozesss ist wie ein "Ganzes",
Ein gutes Aroma und der Geschmack des "Endprodukts" ist abhängig von den Zutaten, Zeit, der richtigen Zugabe von Gährunungsstoffen und der angemessenen Temperatur. Was es sich im Innern des Kessels abspielt ?
Ein lebendiger und feuriger Prozess!
Obwohl alles irgendwie "so läuft", gerätst du immer wieder in dieselbe Schusslinie von Beziehungthematiken, die dir das Leben schwermachen und dir den Kopf zermartern. Vielleicht plagen Dich Ängste, du bist oft traurig oder wütend, vergangene Ereignisse lassen Dich einfach nicht zur Ruhe kommen. Bisher ging es immer irgendwie, aber dir fehlt ein echter und ehrlicher Austausch, ein "tiefer gesehen werden", mit dem was du fühlst.
Du fühlst Dich in bestimmten Situationen unverstanden, allein und hilflos. Dazu kommt vielleicht ein Gefühl von "ich halte das nicht mehr aus" oder "ich muss hier weg" oder " ich fühle mich wie versteinert". Egal, welche Lösung dein Verstand dir kredenzt, wie sehr du dein Herz öffnest, wie sehr du meditierst oder wieviel du arbeitest, es scheint nicht in Wohlgefühl zu münden,
Bevor Du weiterliest, möchte ich Dir sagen: Du bist nicht allein. Das ist menschlich. Wir sind Menschen und nur die wenigsten von uns haben gelernt, gesund auf ungesunde Ereignisse zu reagieren. Frühe negativ geprägte Bindungserfahrungen prägen unsere heutige Eigen- und Fremd- Wahrnehmung der Welt. Es ist ein bisschen aufregend, sich dieses einmal genauer anzusehen, denn : was wäre, wenn anstatt ermüdender Gefühle plötzlich Kraft und Lebensenergie deinen Tag begleiten?
In der Pferdeherde kommt man in diesen Flow von essentieller Existenz. Das ist ein starker und kräftigender Ort, wo du sein kannst ,der du bist.
Hier wird dauerhaft fast auf eine magische Weise durchreguliert, wie in einer Brennerei oder einem "Produktionsbetrieb, wo alle Einflüsse
( Temperatur,Zeit,Essenzen, miteinander "alchimieren" und in Abhängigkeit zueinander stehen)
Pferde sind Meister der Wiederherstellung, denn nur so geht es weiter . Heilung ist ein Prozess Heilung ist Wiederherstellung, Wiederherstellung ist Lebendigkeit . Mit Pferden diese Lebendigkeit zu fühlen, ist eine neue Erfahrung, die dort platziert wird, wo dein Nervensystem eine neue Information braucht , um wieder neu leuchten zu können. In einem fein abgestimmten Wechselspiel von Reiz, Reaktion, Regulation halten die Pferde permanent den Raum und resonieren mit dem Kreis des Lebens. Innerhalb der Herde kannst auch Du einmal in Dich hineinspüren, wie sich die Dinge verändern. Wo stehst Du gerade und...wenn Du Dich ein wenig weiter über diese Vorstellung hinaus wagst: Was kannst du , ohne deine Limitierungen? Lass uns gemeinsam schauen, wie kraftvoll, klar, zuversichtlich und lebendig es in Dir aussehen kann, wenn eine Vision in dir geöffnet wird. Was für eine Aussicht. Ich freue mich darauf, Dich auf diesem Weg zu begleiten.
Mit den Pferden erleben wir eine Art "Participation Magique, wie C.G. Jung es genannt hat, eine seelische Verbundenheit, die unseren Herzschlag beruhigt und uns darin bestärkt, wieder in den Rhythmus des "Ganzen" zurückzufinden.
Ein "guter"Coachingprozesss ist wie ein "Ganzes",
Ein gutes Aroma und der Geschmack des "Endprodukts" ist abhängig von den Zutaten, Zeit, der richtigen Zugabe von Gährunungsstoffen und der angemessenen Temperatur. Was es sich im Innern des Kessels abspielt ?
Ein lebendiger und feuriger Prozess!
essence
essence of life
Unsere Zukunft wird geprägt sein von hoch entwickelter Technologie und künstlicher Intelligenz. Auch bereits jetzt. hier , in der Gegenwart wundern sich viele über über die Entwicklungen und im gegenwärtigen Moment sind wir als Homines sapientes Teil großer fortschrittlicher Prozesse, die den Neandertaler in uns Bauklötze staunen lässt. Unser Neokortex ist der Teil unseres Großhirns, der komplexe Zusammenhänge begreifen, sowie Lösungen und Pläne kreieren kann, nutzt die Sprache der Worte und sorgt für die sachliche Verarbeitung
Aber wie trainieren wir unser limbisches System mit ihrer innewohnenden Amygdala? Dieser Teil des Gehirns ist für die Verarbeitung von Emotionen zuständig, Angst, Liebe, Wut oder Lust und viele andere Gefühle werden hier empfangen und an die jeweiligen Körperregionen weitergeleitet. Je nachdem, welche prozedualen Erfahrungen wir in unserer Erinnerung gespeichert haben, reagiert unser hochsensibles Nervensystem. Haben wir einmal sehr negative Erfahrungen in einer Bindung erlebt ( oder durch eine , die nicht da war, zu dem Zeitpunkt wo wir sie gebraucht hätten), kann es sein, daß wir heute in einer nicht zu bewältigenden Situation mit Schock, Flucht oder Erstarrung reagieren, also mit Körperempfindungen. Diese Reaktion wird vom ältesten Stamm unseres "Reptiliengehirns" gesteuert, als bekannte Lösung, um eine Situation überleben zu können. Das sind alte Überlebensmuster und sie haben einst gedient. Gut, daß wir das haben, doch wenn wir nicht lernen, unsere Gefühle "durchzuregulieren" und durch positive , neue ,sichere Erfahrungen neu zu programmieren, bleiben wir in einer immer wieder aufflammenden seelischen Blockierung stecken.
Das polyvagale Nervensystem ist trainierbar. Wie wäre es mit etwas Aufklärung darüber, was unsere Biologie für intelligente Strategien erschaffen hat, um unser Überleben zu sichern?
Wenn wir es schaffen ,
Mitgefühl für vernachlässigte Anteile in uns aufzubringen,
sie in ihrer Wahrheit sprechen zu lassen, lernen, einverstanden - zu -sein mit dem nicht Änderbaren, können wir eine besondere neue Erfahrung machen. Auch "negative" Gefühle haben geballte Lebensenergie in sich,
sie möchten auch eine innere Heimat mit Existenzberechtigung für sich beanspruchen dürfen,denn ihre Unterdrückung verkapselt reine Kraft und um es etwas drastischer zu formulieren ist eine Beleidigung der Evolution.
Um das zu begreifen, brauchen wir nicht mehr Methoden zur "Psychohygiene" , sondern die Kraft heilenender ( sicherer,liebevoller und wohlwollender) Begegnungen.
Aber wie trainieren wir unser limbisches System mit ihrer innewohnenden Amygdala? Dieser Teil des Gehirns ist für die Verarbeitung von Emotionen zuständig, Angst, Liebe, Wut oder Lust und viele andere Gefühle werden hier empfangen und an die jeweiligen Körperregionen weitergeleitet. Je nachdem, welche prozedualen Erfahrungen wir in unserer Erinnerung gespeichert haben, reagiert unser hochsensibles Nervensystem. Haben wir einmal sehr negative Erfahrungen in einer Bindung erlebt ( oder durch eine , die nicht da war, zu dem Zeitpunkt wo wir sie gebraucht hätten), kann es sein, daß wir heute in einer nicht zu bewältigenden Situation mit Schock, Flucht oder Erstarrung reagieren, also mit Körperempfindungen. Diese Reaktion wird vom ältesten Stamm unseres "Reptiliengehirns" gesteuert, als bekannte Lösung, um eine Situation überleben zu können. Das sind alte Überlebensmuster und sie haben einst gedient. Gut, daß wir das haben, doch wenn wir nicht lernen, unsere Gefühle "durchzuregulieren" und durch positive , neue ,sichere Erfahrungen neu zu programmieren, bleiben wir in einer immer wieder aufflammenden seelischen Blockierung stecken.
Das polyvagale Nervensystem ist trainierbar. Wie wäre es mit etwas Aufklärung darüber, was unsere Biologie für intelligente Strategien erschaffen hat, um unser Überleben zu sichern?
Wenn wir es schaffen ,
Mitgefühl für vernachlässigte Anteile in uns aufzubringen,
sie in ihrer Wahrheit sprechen zu lassen, lernen, einverstanden - zu -sein mit dem nicht Änderbaren, können wir eine besondere neue Erfahrung machen. Auch "negative" Gefühle haben geballte Lebensenergie in sich,
sie möchten auch eine innere Heimat mit Existenzberechtigung für sich beanspruchen dürfen,denn ihre Unterdrückung verkapselt reine Kraft und um es etwas drastischer zu formulieren ist eine Beleidigung der Evolution.
Um das zu begreifen, brauchen wir nicht mehr Methoden zur "Psychohygiene" , sondern die Kraft heilenender ( sicherer,liebevoller und wohlwollender) Begegnungen.
Pferde als Lehrer...mit dem sein, was ist.
Pferde sind Profis nonverbaler Kommunikation. Extrem sensibel, nehmen sie kleinste Veränderungen in unserem Nervensystem wahr und reagieren darauf. Sie "tracken" nonverbale Botschaften und sind "Sicherheitsjunkies". Alles in ihrer Herde ist auf Sicherheit ausgelegt und starke Stimmungen und Außenreize werden permanent durchreguliert, da Aufgeriebenheit jeglicher Art eine Bedrohung der Sicherheit darstellt. Einzelne Pferde der Herde sind als Botschafter oder "Gesandte" regelrecht darin geschult, fragmentierte Teile des Nervensystems von Menschen aufzuspüren und stellen sich solange an die Seite des Menschen, bis diese Gefühl integriert wurde und es weitergehen kann. Pferde werten nicht. Sie sind weder nachtragend, noch bemühen sie sich höflich zu sein. Sie folgen menschlicher Intuition, denn da können sie als Säugetiere "andocken". Eine mögliche Angst in Dir darf sich in allen ihren Farben zeigen , die Herde hat ihre eigene Vorgehensweise, sie zu integrieren. Pferde sind sensibel und ehrlich und folgen dem , der sich selbst und ihnen vertraut. Im Gegensatz zum Menschen haben Tiere keine Vorurteile. Ihr Feedback wertet uns nicht als Person. Sie geben uns immer wieder aufs Neue eine Chance und einen schier unglaublichen Blick auf unsere Möglichkeiten. Das Besondere am pferdegestützten Coaching ist der sensible und dennoch überragend direkte Einblick in das Thema "Sein". Was möchte unbedingt einmal sichbar gemacht werden? Gesagt werden dürfen ? Gefühlt werden dürfen ohne gleich "wegtransformiert" zu werden?
Darf ich Dich darin unterstützen,Dir dafür eine Erlaubnis zu "erteilen"?
Dadurch, daß Pferde sich mit dem limbischen System, unserer Zentrale im Gehirn für Gefühl und Emotion verbinden, gelangen wir mit ihrer Unterstützung wunderbar sanft in das Zentrum unserer Seele. Diese möchte gesehen und gehört werden. Die Pferde und ich halten Dich und begleiten Dich durch deine inneren Räume.
Unsere Pferde Betty , Jacky, Alaska Blue und Amber leben das ganze Jahr in einem intakten Herden und Ökosystem zwischen Wäldern und Wiesen.
Sie sind erfahrene und sensible Lehrmeister in Schulung von Präsenz, von Achtsamkeit und Tiefenregulation.
Back to grasing!
Darf ich Dich darin unterstützen,Dir dafür eine Erlaubnis zu "erteilen"?
Dadurch, daß Pferde sich mit dem limbischen System, unserer Zentrale im Gehirn für Gefühl und Emotion verbinden, gelangen wir mit ihrer Unterstützung wunderbar sanft in das Zentrum unserer Seele. Diese möchte gesehen und gehört werden. Die Pferde und ich halten Dich und begleiten Dich durch deine inneren Räume.
Unsere Pferde Betty , Jacky, Alaska Blue und Amber leben das ganze Jahr in einem intakten Herden und Ökosystem zwischen Wäldern und Wiesen.
Sie sind erfahrene und sensible Lehrmeister in Schulung von Präsenz, von Achtsamkeit und Tiefenregulation.
Back to grasing!
Mutig sein...
'Horses teaches you a lot.Very little actually has to do with horses.'
Jeder von uns hat Lebensthemen. Diese werden am Pferd sichtbar und plötzlich sieht man: Da ist etwas ganz anderes, etwas vielleicht bisher Unvermutetes: Ein darunter liegendes Kernthema ruht hinter der Essenz des gegenwärtigen Moments und bindet kostbare Lebensenergie. Das ist so , als würde jemand das Licht ausknipsen, man selbst ist ja aber noch da!
Pferde spüren diese Themen liebevoll auf , sie sind wie Komplizen auf der Suche nach Lebendigkeit.
Unser Stammhirn, der älteste Teil unseres Gehirn wünscht keine Veränderung, denn sie bedeutet Gefahr. Veränderung bedeutet Gefahr. Dass sich nichts verändern soll, hat der älteste Teil unseres Gehirns, das Reptiliengehirn oder Stammhirn schon in frühen Zeiten in uns so festgelegt. ER - an sich - möchte so bleiben. Jedes Mal, wenn uns etwas mental oder in der Emotion aus dem Sockel hebt, kann es sein , daß dieser Teil des Gehirns mit Flucht, Erstarrung oder "Permafrost" reagiert, denn das ist uralte Schutzschild des Lebens. Heute wissen wir, dass der Körper nur die prozeduale Erinnerung an die Gefahr gespeichert hat und eigentlich keine echte Gefahr droht...
Horses teaches you a lot. Very little actually has to do with horses!
...
Mit meinen gezielten und zart-direkten Fragen hauchen wir diesen Permafrost gemeinsam an, wärmen ihn auf, schenken ihm Raum, Zeit, Bedeutung und Sicherheit, für eine kurze Weile fliessen zu dürfen,
natürlich darf er sich danach wieder zusammenziehen, auch das ist Teil des Prozesses.
Manchmal ist es gar nicht so groß, wie wir vermuten, das da, was dahinter liegt. Aber scheinbar groß genug, um uns zu blockieren. Das möchte ich mit Dir und den Pferden ansehen . Was, wenn Du mit allem , was sich zeigen darf, im gegenwärtigen Moment gehalten wirst?
Pferde spüren diese Themen liebevoll auf , sie sind wie Komplizen auf der Suche nach Lebendigkeit.
Unser Stammhirn, der älteste Teil unseres Gehirn wünscht keine Veränderung, denn sie bedeutet Gefahr. Veränderung bedeutet Gefahr. Dass sich nichts verändern soll, hat der älteste Teil unseres Gehirns, das Reptiliengehirn oder Stammhirn schon in frühen Zeiten in uns so festgelegt. ER - an sich - möchte so bleiben. Jedes Mal, wenn uns etwas mental oder in der Emotion aus dem Sockel hebt, kann es sein , daß dieser Teil des Gehirns mit Flucht, Erstarrung oder "Permafrost" reagiert, denn das ist uralte Schutzschild des Lebens. Heute wissen wir, dass der Körper nur die prozeduale Erinnerung an die Gefahr gespeichert hat und eigentlich keine echte Gefahr droht...
Horses teaches you a lot. Very little actually has to do with horses!
...
Mit meinen gezielten und zart-direkten Fragen hauchen wir diesen Permafrost gemeinsam an, wärmen ihn auf, schenken ihm Raum, Zeit, Bedeutung und Sicherheit, für eine kurze Weile fliessen zu dürfen,
natürlich darf er sich danach wieder zusammenziehen, auch das ist Teil des Prozesses.
Manchmal ist es gar nicht so groß, wie wir vermuten, das da, was dahinter liegt. Aber scheinbar groß genug, um uns zu blockieren. Das möchte ich mit Dir und den Pferden ansehen . Was, wenn Du mit allem , was sich zeigen darf, im gegenwärtigen Moment gehalten wirst?
Kontakt
Habe ich Dein Interesse geweckt oder bestehen weitergehende Fragen? Kontaktiere mich einfach via
E-Mail – ich freue mich auf den Dialog.
Hilke
Ich liebe es, Gegensätze zusammenzubringen , alte Sichtweisen kritisch zu hinterfragen und das , was nicht gesagt wird oder weden kann, zart zu spiegeln.
Als traumasensible Coachin, Sprecherin und Mensch folge ich dem Leitsatz von Virginia Satir:
"Ich glaube daran, daß das größte Geschenk ist, was ich empfangen kann, gesehen , gehört, verstanden und berührt zu werden. Das größte Geschenk, das ich geben kann, ist den anderen zu sehen, zu hören, zu verstehen und zu berühren. Wenn dies geschieht, entsteht Kontakt."
Dieser Kontakt ist übertragbar auf alles, was uns umgibt und lebt. Das Leben mit all seinen Widersprüchen,Komplexitäten und Ambivalalenzen liebevoll anzunehmen, dabei möchte ich Menschen unterstützen. Vertrauen ist meine Währung, Erfahrung mein Schatz, den ich gerne teile. Präsenz heisst für mich: Auch im Schweigen achtsam da sein.
Ich glaube an die heilende Kraft von sicheren Begegnungen.
In meinem Podcast: "Hearts & Bones" gehe ich auf die Reise mit Menschen, die aus eigener Erfahrung und ihrem Wissen dazu beitragen , andere Menschen zu inspirieren.
Vielleicht kannst auch Du ein paar Impulse aus meiner Arbeit für Dich nutzen!
Ich lebe in der Ostprignitz (Lindow) /Ruppiner Land mit Pferden und Familie.(eine Stunde nordöstlich von Berlin)
was hab ich so gemacht .... Dipl.Sport/Körpertherapeutin
#traumasensiblesCoaching
pferdegestützte Projekte in der JVA Wulkow, Salusklinik Lindow, #pferdegestütztesCoaching mit Elementen aus EgostateTherapie nach John Watkins, Züricher Ressourcenmodell, (In Ausbildung )/ Somatic Experience Practitioner SEP nach Peter Levine #PferdegestützteTherapiebegleitung für ehemalige Soldaten und Kampfflieger #FührungskräftetrainingmitPferden
Ich bin Mutter von drei schon fast erwachsenen wunderbaren Kindern und bin seit vielen Jahren verheiratet.
seit einiger Zeit Podcast/ Hörbuch und Voice Over Sprecherin im eigenen Studio. Meine Stimme dient dem Hörbarmachen von Themen, die uns alle betreffen .
Da ich mich permanent weiterbilde , biete ich dadurch einen dauerhaften Impact. Das ist automatisch Dein Bonus.
Ich verehre verschiedenste Therapeuten,Coaches, Geschichtenerzähler und spirituelle Wegweiser,folge aber weder eine Lehre oder einem Lehrer.Das Leben selbst ist die Lehre.
Manche menschliche Weise begegnen mir immer wieder im Leben und dafür bin ich sehr dankbar. Daher empfehle ich gerne manche ihrer Bücher.
Stand April 2025: Meine Lesempfehlung für den kommenden Monat:
"Der blinde Fleck" von der wunderbaren Maria Sanchez" und immer wieder... "Essenz" von A.H, Almaas. ( der diamantene Weg der inneren Verwirklichung)
Die Pferde stehen uns hier als universelle Kraftwerke an der Seite. In der Bewegung, in der Stille , in der Meditation, in der Herde, in der Wildheit der Natur. Alles ist vorhanden.
Wenn alles, was du brauchst, von der Evolution in dir bereits liebevoll angelegt wurde, kann ich dir eine freudige Botschaft überreichen. DU BIST RICHTIG, so wie du bist.
Was davon kannst du noch nicht ganz glauben oder wo wünschst du dir noch etwas “ Nachhilfe“ (sofern ich sie dir geben knann?) Traue dich einfach,dem Leben deine ganz persönlichen,intimen Fragen zu stellen und dich weiter auf den Pfad zu begeben, der dich bis hierher geführt hat.
Life is now
