Arthur-Fleury-Str. 48b
16835 Lindow / Mark
Fontane - Stadt der 3 Seen
Naturpark Stechlin
Ruppiner Land
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discover connection
Hilke Karrasch
life sessions with horses
and more
here you are!
whats your story?
exploring
mysteries
Kennst du das?
Obwohl alles irgendwie "so läuft", gerätst du immer wieder in dieselbe Schusslinie von Beziehungsstress, Konflikte mit Freunden, Kollegen oder Familie machen das Leben schwer. Vielleicht plagen Dich Ängste, du bist oft traurig oder wütend, vergangene Ereignisse lassen Dich einfach nicht zur Ruhe kommen. Bisher ging es immer irgendwie, aber dir fehlt ein echter und ehrlicher Austausch, ein "tiefer gesehen werden", mit dem was du fühlst.
Du fühlst Dich in bestimmten Situationen unverstanden, allein und hilflos. Dazu kommt vielleicht ein Gefühl von Ohnmacht oder "ich halte das nicht mehr aus" oder "ich muss hier weg" oder " ich fühle mich wie versteinert".
Bevor Du weiterliest, möchte ich Dir sagen: Du bist nicht allein. Das ist menschlich. Wir sind Menschen und nur die wenigsten von uns haben gelernt, gesund auf ungesunde Ereignisse zu reagieren. Frühe negativ geprägte Bindungserfahrungen prägen unsere heutige Eigen- und Fremd- Wahrnehmung der Welt. Spannend ist es, sich dieses einmal genauer anzusehen, denn : was wäre, wenn anstatt ermüdender Gefühle plötzlich Kraft und Lebensenergie deinen Tag begleiten?
In der Pferdeherde lernst Du, wie stark und kräftigend ein Ort sein kann, der dauerhaft durchreguliert wird. Pferde sind Meister der Wiederherstellung, denn nur so geht es weiter . Heilung ist Wiederherstellung, Wiederherstellung ist Lebendigkeit . Mit Pferden diese Lebendigkeit zu fühlen, ist eine neue Erfahrung, die dort platziert wird, wo dein Nervensystem eine neue Information braucht , um wieder neu leuchten zu können. In einem fein abgestimmten Wechselspiel von Reiz, Reaktion, Regulation halten die Pferde permanent den Raum und resonieren mit dem Kreis des Lebens. Innerhalb der Herde kannst auch Du einmal in Dich hineinspüren, wie sich die Dinge verändern. Wo stehst Du gerade und...wenn Du Dich ein wenig weiter über diese Vorstellung hinaus wagst: Was kannst du , ohne deine Limitierungen? Lass uns gemeinsam schauen, wie kraftvoll, klar, zuversichtlich und lebendig es in Dir aussehen kann, wenn eine Vision in dir geöffnet wird. Was für eine Aussicht. Ich freue mich darauf, Dich auf diesem Weg zu begleiten.
Mit den Pferden erleben wir eine Art "Participation Magique, wie C.G. Jung es genannt hat, eine seelische Verbundenheit, die unseren Herzschlag beruhigt und uns darin bestärkt, wieder in den Rhythmus des "Ganzen" zurückzufinden. Auf dem Weg haben wir eine "Schatzkarte" und ein Pferd als Komplizen dabei. Bist du bereit, diesen Pfad zu deinen inneren Diamanten anzutreten?
Als Expertin für somatische Traumaforschung mit Pferden biete ich Coaching Einzel-/ und Gruppensessions an.
Obwohl alles irgendwie "so läuft", gerätst du immer wieder in dieselbe Schusslinie von Beziehungsstress, Konflikte mit Freunden, Kollegen oder Familie machen das Leben schwer. Vielleicht plagen Dich Ängste, du bist oft traurig oder wütend, vergangene Ereignisse lassen Dich einfach nicht zur Ruhe kommen. Bisher ging es immer irgendwie, aber dir fehlt ein echter und ehrlicher Austausch, ein "tiefer gesehen werden", mit dem was du fühlst.
Du fühlst Dich in bestimmten Situationen unverstanden, allein und hilflos. Dazu kommt vielleicht ein Gefühl von Ohnmacht oder "ich halte das nicht mehr aus" oder "ich muss hier weg" oder " ich fühle mich wie versteinert".
Bevor Du weiterliest, möchte ich Dir sagen: Du bist nicht allein. Das ist menschlich. Wir sind Menschen und nur die wenigsten von uns haben gelernt, gesund auf ungesunde Ereignisse zu reagieren. Frühe negativ geprägte Bindungserfahrungen prägen unsere heutige Eigen- und Fremd- Wahrnehmung der Welt. Spannend ist es, sich dieses einmal genauer anzusehen, denn : was wäre, wenn anstatt ermüdender Gefühle plötzlich Kraft und Lebensenergie deinen Tag begleiten?
In der Pferdeherde lernst Du, wie stark und kräftigend ein Ort sein kann, der dauerhaft durchreguliert wird. Pferde sind Meister der Wiederherstellung, denn nur so geht es weiter . Heilung ist Wiederherstellung, Wiederherstellung ist Lebendigkeit . Mit Pferden diese Lebendigkeit zu fühlen, ist eine neue Erfahrung, die dort platziert wird, wo dein Nervensystem eine neue Information braucht , um wieder neu leuchten zu können. In einem fein abgestimmten Wechselspiel von Reiz, Reaktion, Regulation halten die Pferde permanent den Raum und resonieren mit dem Kreis des Lebens. Innerhalb der Herde kannst auch Du einmal in Dich hineinspüren, wie sich die Dinge verändern. Wo stehst Du gerade und...wenn Du Dich ein wenig weiter über diese Vorstellung hinaus wagst: Was kannst du , ohne deine Limitierungen? Lass uns gemeinsam schauen, wie kraftvoll, klar, zuversichtlich und lebendig es in Dir aussehen kann, wenn eine Vision in dir geöffnet wird. Was für eine Aussicht. Ich freue mich darauf, Dich auf diesem Weg zu begleiten.
Mit den Pferden erleben wir eine Art "Participation Magique, wie C.G. Jung es genannt hat, eine seelische Verbundenheit, die unseren Herzschlag beruhigt und uns darin bestärkt, wieder in den Rhythmus des "Ganzen" zurückzufinden. Auf dem Weg haben wir eine "Schatzkarte" und ein Pferd als Komplizen dabei. Bist du bereit, diesen Pfad zu deinen inneren Diamanten anzutreten?
Als Expertin für somatische Traumaforschung mit Pferden biete ich Coaching Einzel-/ und Gruppensessions an.
.essence of life
boundaries or chances?
Unsere Zukunft wird geprägt sein von hoch entwickelter Technologie und künstlicher Intelligenz. Auch bereits jetzt. hier , in der Gegenwart wundern sich viele über über die Entwicklungen und im gegenwärtigen Moment sind wir als Homines sapientes Teil großer fortschrittlicher Prozesse, die den Neandertaler in uns Bauklötze staunen lässt. Unser Neokortex ist der Teil unseres Großhirns, der komplexe Zusammenhänge begreifen, sowie Lösungen und Pläne kreieren kann, nutzt die Sprache der Worte und sorgt für die sachliche Verarbeitung
Aber wie trainieren wir unser limbisches System mit ihrer innewohnenden Amygdala? Dieser Teil des Gehirns ist für die Verarbeitung von Emotionen zuständig, Angst, Liebe, Wut oder Lust und viele andere Gefühle werden hier empfangen und an die jeweiligen Körperregionen weitergeleitet. Je nachdem, welche prozedualen Erfahrungen wir in unserer Erinnerung gespeichert haben, reagiert unser hochsensibles Nervensystem. Haben wir einmal sehr negative Erfahrungen in einer Bindung erlebt ( oder durch eine , die nicht da war, zu dem Zeitpunkt wo wir sie gebraucht hätten), kann es sein, daß wir heute in einer nicht zu bewältigenden Situation mit Schock, Flucht oder Erstarrung reagieren, also mit Körperempfindungen. Diese Reaktion wird vom ältesten Stamm unseres "Reptiliengehirns" gesteuert, als bekannte Lösung, um eine Situation überleben zu können. Das sind alte Überlebensmuster und sie haben einst gedient. Gut, daß wir das haben, doch wenn wir nicht lernen, unsere Gefühle "durchzuregulieren" und durch positive , neue ,sichere Erfahrungen neu zu programmieren, bleiben wir in einer immer wieder aufflammenden seelischen Blockierung stecken.
Das polyvagale Nervensystem ist trainierbar. Wie wäre es mit etwas Aufklärung darüber, was unsere Biologie für intelligente Strategien erschaffen hat, um unser Überleben zu sichern?
Wenn wir es schaffen ,
Mitgefühl für vernachlässigte Anteile in uns aufzubringen, Einverständnis über das Nicht Änderbare in der Vergangenheit einkehren zu lassen, können wir uns auf die Zukunft freuen, denn nichts ist stärker als die Kraft guter und heilsamer Gefühle.
Aber wie trainieren wir unser limbisches System mit ihrer innewohnenden Amygdala? Dieser Teil des Gehirns ist für die Verarbeitung von Emotionen zuständig, Angst, Liebe, Wut oder Lust und viele andere Gefühle werden hier empfangen und an die jeweiligen Körperregionen weitergeleitet. Je nachdem, welche prozedualen Erfahrungen wir in unserer Erinnerung gespeichert haben, reagiert unser hochsensibles Nervensystem. Haben wir einmal sehr negative Erfahrungen in einer Bindung erlebt ( oder durch eine , die nicht da war, zu dem Zeitpunkt wo wir sie gebraucht hätten), kann es sein, daß wir heute in einer nicht zu bewältigenden Situation mit Schock, Flucht oder Erstarrung reagieren, also mit Körperempfindungen. Diese Reaktion wird vom ältesten Stamm unseres "Reptiliengehirns" gesteuert, als bekannte Lösung, um eine Situation überleben zu können. Das sind alte Überlebensmuster und sie haben einst gedient. Gut, daß wir das haben, doch wenn wir nicht lernen, unsere Gefühle "durchzuregulieren" und durch positive , neue ,sichere Erfahrungen neu zu programmieren, bleiben wir in einer immer wieder aufflammenden seelischen Blockierung stecken.
Das polyvagale Nervensystem ist trainierbar. Wie wäre es mit etwas Aufklärung darüber, was unsere Biologie für intelligente Strategien erschaffen hat, um unser Überleben zu sichern?
Wenn wir es schaffen ,
Mitgefühl für vernachlässigte Anteile in uns aufzubringen, Einverständnis über das Nicht Änderbare in der Vergangenheit einkehren zu lassen, können wir uns auf die Zukunft freuen, denn nichts ist stärker als die Kraft guter und heilsamer Gefühle.
Pferde als Lehrer
Pferde sind Profis nonverbaler Kommunikation. Extrem sensibel, nehmen sie kleinste Veränderungen in unserem Nervensystem wahr und reagieren darauf. Sie "tracken" nonverbale Botschaften und sind "Sicherheitsjunkies". Alles in ihrer Herde ist auf Sicherheit ausgelegt und starke Stimmungen und Außenreize werden permanent durchreguliert, da Aufgeriebenheit jeglicher Art eine Bedrohung der Sicherheit darstellt. Einzelne Pferde der Herde sind als Botschafter oder "Gesandte" regelrecht darin geschult, fragmentierte Teile des Nervensystems von Menschen aufzuspüren und stellen sich solange an die Seite des Menschen, bis diese Gefühl integriert wurde und es weitergehen kann. Pferde werten nicht. Sie sind weder nachtragend, noch bemühen sie sich höflich zu sein. Sie folgen menschlicher Intuition, denn da können sie als Säugetiere "andocken". Eine mögliche Angst in Dir wird recht schnell von der Herde durchreguliert .Pferde sind sensibel und ehrlich und folgen dem , der sich selbst und ihnen vertraut. Im Gegensatz zum Menschen haben Tiere keine Vorurteile. Ihr Feedback wertet uns nicht als Person. Sie geben uns immer wieder aufs Neue eine Chance und einen schier unglaublichen Blick auf unsere Möglichkeiten. Das Besondere am pferdegestützten Coaching ist der sensible und dennoch überragend direkte Einblick in deine Themen. Was möchte wieder zusammengebracht oder gefördert werden? Dadurch, daß Pferde sich mit dem limbischen System, unserer Zentrale im Gehirn für Gefühl und Emotion verbinden, gelangen wir mit ihrer Unterstützung wunderbar sanft in das Zentrum unserer Seele. Diese möchte gesehen und gehört werden. Die Pferde und ich halten Dich und begleiten Dich durch deine inneren Räume.
Unsere Pferde Betty , Jacky, Alaska Blue und Amber leben das ganze Jahr in einem intakten Herden und Ökosystem zwischen Wäldern und Wiesen.
Sie sind erfahrene und sensible Lehrmeister in Schulung von Achtsamkeit und Tiefenregulation.
Back to grasing!
Unsere Pferde Betty , Jacky, Alaska Blue und Amber leben das ganze Jahr in einem intakten Herden und Ökosystem zwischen Wäldern und Wiesen.
Sie sind erfahrene und sensible Lehrmeister in Schulung von Achtsamkeit und Tiefenregulation.
Back to grasing!
Du interessierst mich, Deine Geschichte ist einzigartig!
'Horses teaches you a lot.Very little actually has to do with horses.'
Jeder von uns hat Lebensthemen. Diese werden am Pferd sichtbar und plötzlich sieht man: Da ist etwas ganz anderes, etwas vielleicht bisher Unvermutetes: Ein darunter liegendes Kernthema ruht im Schatten unseres Lichts und bindet kostbare Lebensenergie. Das ist so , als würde jemand das Licht ausknipsen, Man selbst ist ja aber noch da! Pferde spüren diese Themen liebevoll auf , sie sind wie Komplizen auf der Suche nach Lebendigkeit. "Gebundene Schattenenergie", das gibt es wohl nur bei uns Menschen.
Manchmal fühlt sich das auch wie emotionaler Permafrost an, ihn zu fühlen ist wie ein Minenfeld, bloß nicht berühren. Beide Bereiche möchten gern so bleiben, denn Veränderung bedeutet Gefahr. Dass sich nichts verändern soll, hat der älteste Teil unseres Gehirns, das Reptiliengehirn oder Stammhirn schon in frühen Zeiten in uns so festgelegt. ER - an sich - möchte so bleiben. Jedes Mal, wenn uns etwas mental aus dem Sockel hebt, kann es sein , daß dieser Teil des Gehirns mit Flucht, Erstarrung oder "Permafrost" reagiert, denn das ist uralte Schutzschild des Lebens. Heute aber wissen wir, dass der Körper nur die Erinnerung an die Gefahr gespeichert hat, und keine echte Gefahr droht. Wenn wir uns trauen, können wir mit einer guten und liebevollen Begleitung aufwachen aus diesem Dornröschenschlaf und das Leben beginnt. Frisch, neu und voller Energie.
...
Mit meinen gezielten und zart-direkten Fragen hauchen wir diesen Permafrost gemeinsam an.Wärmen ihn auf, schenken ihm Raum, Zeit, Bedeutung und Sicherheit, für eine kurze Weile zuerfliessen zu dürfen, natürlich darf er sich danach wieder zusammenziehen, auch das ist Teil des Prozesses.
Manchmal ist es gar nicht so groß, wie wir vermuten, das da, was dahinter liegt. Aber scheinbar groß genug, um uns zu blockieren. Das möchte ich mit Dir und den Pferden ansehen . Was, wenn Du mit allem , was sich zeigen darf, im gegenwärtigen Moment gehalten wirst?
Manchmal fühlt sich das auch wie emotionaler Permafrost an, ihn zu fühlen ist wie ein Minenfeld, bloß nicht berühren. Beide Bereiche möchten gern so bleiben, denn Veränderung bedeutet Gefahr. Dass sich nichts verändern soll, hat der älteste Teil unseres Gehirns, das Reptiliengehirn oder Stammhirn schon in frühen Zeiten in uns so festgelegt. ER - an sich - möchte so bleiben. Jedes Mal, wenn uns etwas mental aus dem Sockel hebt, kann es sein , daß dieser Teil des Gehirns mit Flucht, Erstarrung oder "Permafrost" reagiert, denn das ist uralte Schutzschild des Lebens. Heute aber wissen wir, dass der Körper nur die Erinnerung an die Gefahr gespeichert hat, und keine echte Gefahr droht. Wenn wir uns trauen, können wir mit einer guten und liebevollen Begleitung aufwachen aus diesem Dornröschenschlaf und das Leben beginnt. Frisch, neu und voller Energie.
...
Mit meinen gezielten und zart-direkten Fragen hauchen wir diesen Permafrost gemeinsam an.Wärmen ihn auf, schenken ihm Raum, Zeit, Bedeutung und Sicherheit, für eine kurze Weile zuerfliessen zu dürfen, natürlich darf er sich danach wieder zusammenziehen, auch das ist Teil des Prozesses.
Manchmal ist es gar nicht so groß, wie wir vermuten, das da, was dahinter liegt. Aber scheinbar groß genug, um uns zu blockieren. Das möchte ich mit Dir und den Pferden ansehen . Was, wenn Du mit allem , was sich zeigen darf, im gegenwärtigen Moment gehalten wirst?
Kontakt
Habe ich Dein Interesse geweckt oder bestehen weitergehende Fragen? Kontaktiere mich einfach via
E-Mail – ich freue mich auf den Dialog.
Hilke
Ich liebe es, Gegensätze zusammenzubringen , alte Sichtweisen kritisch zu hinterfragen und das , was nicht gesagt wird oder weden kann, zart zu spiegeln.
Als traumasensibler Coach, Sprecherin und Mensch folge ich dem Leitsatz von Virginia Satir:
"Ich glaube daran, daß das größte Geschenk ist, was ich empfangen kann, gesehen , gehört, verstanden und berührt zu werden. Das größte Geschenk, das ich geben kann, ist den anderen zu sehen, zu hören, zu verstehen und zu berühren. Wenn dies geschieht, entsteht Kontakt."
Dieser Kontakt ist übertragbar auf alles, was uns umgibt und lebt. Das Leben mit all seinen Widersprüchen,Komplexitäten und Ambivalalenzen liebevoll anzunehmen, dabei möchte ich Menschen unterstützen. Vertrauen ist meine Währung, Erfahrung mein Schatz, den ich gerne teile.
Die Kernthemen, die mich interessieren sind die Erfoschung von Evolution und Liebe .
In meinem Podcast: "Liebe und ihre Lektionen" gehe ich auf die Reise mit Menschen, die aus eigener Erfahrung und ihrem Wissen dazu beitragen , andere Menschen zu inspirieren. Liebe ...nicht immer das , wofür wir es halten. Dem auf die Spur zu kommen ist jedenfalls für mich die spannenste Reise meines Lebens .
Vielleicht kannst auch Du ein paar Impulse aus meiner Arbeit für Dich nutzen!
Ich lebe in der Ostprignitz (Lindow) /Ruppiner Land mit Pferden und Familie.(eine Stunde nordöstlich von Berlin)
was hab ich so gemacht .... Dipl.Sport/Körpertherapeutin
#traumasensiblesCoaching
pferdegestützte Projekte in der JVA Wulkow, Salusklinik Lindow, #pferdegestütztesCoaching mit Elementen aus EgostateTherapie nach John Watkins, Züricher Ressourcenmodell, (In Ausbildung )/ Somatic Experience Practitioner SEP nach Peter Levine #PferdegestützteTherapiebegleitung für ehemalige Soldaten und Kampfflieger #FührungskräftetrainingmitPferden
Ich bin Mutter von drei wunderbaren, Kindern und bin seit vielen Jahren verheiratet.
Hauptfokus:
seit einiger Zeit Podcast/ Hörbuch und Voice Over Sprecherin in eigenem Studio. Meine Stimme dient dem Hörbarmachen von Themen, die uns alle betreffen .
Da ich mich permanent weiterbilde , biete ich dadurch einen dauerhaften Impact. Das ist automatisch Dein Bonus.
die sich nachhaltig in deinem Körper verankern. Die Pferde stehen uns hier als universelle Kraftwerke an der Seite.
Besonders geeignet für Menschen, die über sich hinaus wachsen und ihr Potential entdecken möchten.
In diesem Setting wirst du auch erste therpeutische Reiterfahrungen machen können.
Besonders geeignet zur Prävention und Therapie von Ängsten, Panik, Burn-Out -Syndrom.
